Доброго дня Вам, друзі!
Сьогоднішнє повідомлення – останнє цього року. Тож я хочу від щирого серця привітати вас усіх з наступаючими святами – Новим 2014 роком та Різдвом Христовим!
Нехай новий рік принесе всім нам успіх та процвітання. Нагадаю, що символом 2014 року є кінь, тож аби досягти мети нам доведеться добряче попрацювати – “як коням”. Проте, [...]

Доброго дня Вам, друзі!
Ось я і повернувся з відпочинку і одразу ж на мене звалилась купа справ – і домашніх, і з підготовки до нового навчального року у коледжі, і стосовно нових тренінгів…

Але не буду про сумне, а краще розповім про свої враження від країни.Також я трохи торкнусь питання тренувань в умовах морського відпочинку [...]

Доброго дня вам, друзі! Лише вчора я повернувся з чергового відрядження до сонячної Грузії, де проводив ряд тренінгів з веб-розробки, і ось вже знову збираюсь в дорогу – цього разу до Києва. Наступного тижня я обов’язково поділюсь з вами фотографіями і враженнями від цієї, вже третьої подорожі у цю чудову країну, плюс трохи розкажу [...]

Доброго дня, друзі!
Сьогодні – останній травневий вихідний, принаймні для мене. Завтра вже доведеться йти працювати – треба провести дві лекції з “Теорії алгоритмів” а потім – практика з “Технологій розробки ПЗ”. Однак, працювати абсолютно не хочеться, тож сьогодні я пропоную вам чергову розповідь на тему фітнесу – весна все ж таки (а можливо – криза [...]

Доброго дня, друзі!
Ось і промайнули перші зимові свята – День Закоханих і День Радянської Армії та Військово-морського флоту (а для мене особисто – ще й День народження дружини). Попереду – 8 березня (і день народження тещі). І звичайно ж нам, чоловікам, треба завжди тримати себе у формі аби відповідати суворим стандартам наших “половинок”, бути сильними, [...]

Доброго вечора, друзі!
Я вже не раз писав на теми фітнесу та програмних засобів, які я використовую під час своїх тренувань.  Завдяки підвищенню інтенсивності навантажень, за період, менший ніж рік, я схуднув на 15 кг, значно покращив свої силові показники, і знову почав носити улюблений (але донедавна замалий) одяг п’ятирічної давності.:-)
І хоч дружина весь час говорить, [...]

Доброго дня, друзі!
Нарешті я повернувся додому – досить працювати, треба святкувати! І звичайно ж, я одразу скористався цією нагодою щоб розповісти вам дещо цікаве і привітати з Новим роком!

 
Нехай наступний рік буде кращим за той, що минає. Рік минулий теж був непоганим, однак, вважаю, Новий рік ми й любимо саме за те, що починається новий [...]

Доброго вечора вам, друзі!
Свого часу я писав про свою систему тренувань. Якщо ви пам’ятаєте, основою моїх вечірніх занять була програма Caynax A6W – чудовий персональний тренер для м’язів пресу. Звичайно,  я не досяг таких результатів, як дівчина на цьому відео, однак…

Однак цей 42-денний тренінг я закінчив вже досить давно (до речі, придбавши Pro-версію аби віддячити [...]