Бережи поставу змолоду!

Доброго вечора, колеги!

Мабуть, більшість з вас, так само, як і я, просиджують за комп’ютером щонайменше 5-6 годин на день. І можливо, не тільки в мене починає псуватись зір, досить часто болять очі, зап’ястки рук і т.ін.

image

Звичайно ж, я решулярно відвідую тренажерну залу, однак, не завадить знати і пам’ятати кілька простих правил, які стосуються правильної позиції під час роботи за комп’ютером.

Ось тут ви знайдете кілька важливих порад щодо таких речей, як:

  • положення рук під час роботи з клавіатурою
  • використання миші
  • регулювання офісного стільця

Детально ж про правильну посадку за комп’ютером можна дізнатись за цим посиланням.

Тут ви можете почитати про те, що таке тунельний синдром, і які вправи допоможуть запобігти розвитку цього захворювання.

За цим посиланням ховається цілий комплекс вправ для очей, а тут ви знайдете вправи для очей, рук, та опорно-рукхового апарату, які можна виконувати прямо на робочому місці.

P.S. А для любителів коміксів тут є розповідь про правильну поставу при роботі за комп’ютером у картинках!

VN:F [1.7.2_963]
Рейтинг запису
Rating: 5.0/5 (6 votes cast)

Ви можете відслідковувати коментарі до цього запису за допомогою RSS 2.0. Ви можете лишити коментар, або використати трекбек з Вашого сайту.

1 коментар »

 
 

Лишити коментар

XHTML: Ви можете використати наступні HTML-теги <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 Допомогти блогу та заохотити автора:

BTC: 13kN2tJubi9J1UHUxVJBu9NgjxsmGBccAa

XMR: 44z7DhWqm2eAny1EaC5ny5U3yspQA2wgPGnatvsto9WHeWas6wTpfBZK4kuxnhbxToKouJTYXoMtcVT5Td2hxiQVFEWgMez

KRB: KbbpHAZ41RFBf5ErK7VzpuNQJfZaMcfYoNhLQCHW95cfWWUZedaLFkb92yejTCS9JvJb1PckeZuWfHapya4qL3bZ7kPSEVL