Бережи поставу змолоду!

Доброго вечора, колеги!

Мабуть, більшість з вас, так само, як і я, просиджують за комп’ютером щонайменше 5-6 годин на день. І можливо, не тільки в мене починає псуватись зір, досить часто болять очі, зап’ястки рук і т.ін.

Звичайно ж, я решулярно відвідую тренажерну залу, однак, не завадить знати і пам’ятати кілька простих правил, які стосуються правильної позиції під час роботи за комп’ютером.

Ось тут ви знайдете кілька важливих порад щодо таких речей, як:

• положення рук під час роботи з клавіатурою
• використання миші
• регулювання офісного стільця

Детально ж про правильну посадку за комп’ютером можна дізнатись за цим посиланням.

Тут ви можете почитати про те, що таке тунельний синдром, і які вправи допоможуть запобігти розвитку цього захворювання.

За цим посиланням ховається цілий комплекс вправ для очей, а тут ви знайдете вправи для очей, рук, та опорно-рукхового апарату, які можна виконувати прямо на робочому місці.

P.S. А для любителів коміксів тут є розповідь про правильну поставу при роботі за комп’ютером у картинках!